“Los beneficios del mindfulness en los niños”
Coatzacoalcos, Veracruz.
El mindfulness es una capacidad que todo niño posee, consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Sin embargo, es realmente necesario que esté en constante reforzamiento para que sea más efectivo.
Así mismo, es importante conocer cuales son los beneficios que conlleva esta práctica constante, ya que son numerosos para el cuerpo y mente de los niños; ayudándolos a gestionar de manera adecuada el estrés y sus emociones.
Estos son algunos de los principales beneficios que tiene la práctica mindfulness como parte de la formación escolar en Colegio Sn Ángel Coatzacoalcos.
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Mejora de capacidad de atención.
Ayuda a mejorar el rendimiento académico, y a ser más eficiente al entregar tareas.
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Aumenta la capacidad de regulación emocional.
Aprende a reconocer, entender y manejar sus emociones, reconociendo así que sus pensamientos son transitorios, además de distinguir que aportan para su persona.
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Incrementa la capacidad de tomar decisiones.
A través de la auto-observación y el autoconocimiento, aprenden a gestionar a fondo sus capacidades, fortalezas y limitaciones, de este modo toman mejores decisiones.
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Aprenden a frenar su mente, mejorando su autocontrol.
Adquieren la capacidad de controlar su estrés y sus miedos para que no les afecten, a ser más reflexivos, menos impulsivos y ser capaces de responder en vez de reaccionar.
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Aumenta su capacidad de resiliencia.
Al centrarse en el presente no viven la angustia del futuro, ni se entristecen por el pasado.
Es necesario que, como educadores, padres de familia y especialistas del área, brindemos un adecuado acompañamiento y una práctica constante, con dedicación los resultados de una buena sesión de mindfulness puede llevar a beneficios mejores para los niños.
Como parte del modelo educativo de Colegio Sn Ángel, los estudiantes de preescolar a bachillerato realizan cotidianamente prácticas de mindfulness, que les ayudan a concentrarse en el presente.
¡Descubre de primera mano los beneficios que estas prácticas tienen para tus hijos!
Elige Colegio Sn Ángel.
