Ejercicio

Ejercitarse en casa no debe ser tan complicado; con tan solo 30 minutos son más que suficientes para mantenerte sano y mejorar gradualmente tu condición física. Aquí te dejo algunos consejos básicos y prácticos para que los puedas realizar desde la comodidad de tu hogar.

Siempre es indispensable tener en cuenta que, antes de realizar cualquier actividad física, es crucial realizar un calentamiento articular para evitar lesiones.