alimentación

Sabemos que una buena alimentación puede ayudarnos a perder peso o a mejorar nuestra salud, no obstante, no solemos pensar en la relación que existe entre alimentación y salud mental, pero ¿sabías que ambas podrían ir de la mano? Nuestra alimentación desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional. De hecho, se dice que el estómago es nuestro segundo cerebro.

Por: Norma Guadalupe González Ortiz

El “plato del bien comer” o “plato del buen comer” es una guía alimentaria en México que ha adaptado los conocimientos sobre nutrición y composición química, calórica y aporte nutricional en un lenguaje sencillo que la población en general puede comprender, además de que ha sido adaptada al contexto social (prioridades de salud, economía, influencias socioculturales y accesibilidad de los alimentos, entre otros factores) que se requieren en nuestro país.