Casa

Más bien, creo que la pregunta sería: ¿Cómo puedo convivir en casa? Para los niños preescolares, convivir con la familia significa estar todos juntos y hacer cosas juntos. Así de simple. Pero para un adulto, es algo más complejo. Se trata de que los niños vuelvan a sentir esa cercanía con sus familias sin que algún celular o aparato se interponga.

Ejercitarse en casa no debe ser tan complicado; con tan solo 30 minutos son más que suficientes para mantenerte sano y mejorar gradualmente tu condición física. Aquí te dejo algunos consejos básicos y prácticos para que los puedas realizar desde la comodidad de tu hogar.

Siempre es indispensable tener en cuenta que, antes de realizar cualquier actividad física, es crucial realizar un calentamiento articular para evitar lesiones.