Taller Online “Quitando la ansiedad de mi vida”

Este viernes 20 de agosto en punto de la 1:00 pm llevamos a cabo un Taller Online dirigido por el  psicólogo Cesar Sarmiento, donde aprendimos ¿qué es la ansiedad? y ¿cómo podemos identificarla?

La actividad que realizamos se llama “Mi ansiedad'', los materiales que utilizamos son los siguientes: una hoja blanca y colores. El procedimiento era muy sencillo, solo tomar la hoja blanca y trazar con los colores lo que saliera de nosotros, un dibujo, garabatos, lo que quisiéramos plasmar sobre ese espacio en blanco.

La siguiente actividad se realizó con plastilina, primero se hizo un personaje que nos representara, posteriormente se realizaron otros dibujos que representaran recuerdos de los buenos tiempos vividos, bien puede ser un cumpleaños, un viaje o un logro personal.

Tú que estás leyendo, en este momento puedes realizar las actividades en el momento que más estresado o ansioso te sientas con el fin de aliviar estas emociones, recuerda que los próximos eventos estarán posteados en nuestra página de Facebook, así que no dudes en seguirnos

¡Nos vemos pronto!